 |
| สูตรลดความอ้วนเร่งด่วน ภายใน 3 วันฉบับน้องลี้ค่ะ |
สูตรลดความอ้วนเร่งด่วน ภายใน 3 วันฉบับน้องลี้ค่ะ
สวัสดีพี่ๆทุกคนนะค่ะ โดยปกติแล้วสาวๆทุกคนกังวลเรื่องน้ำหนักอย่างมาก วันนี้น้องลี้มีเคล็ดลับลดน้ำหนักภายใน 3 วันนะค่ะ พี่ๆลองเอาไปใช้ดูค่ะ
โดยทั้งสามวันนะค่ะพี่ๆต้องดื่มน้ำ 2 แก้วก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อนะค่ะ และตารางอาหารมีดังนี้ค่ะ
วันที่ 1 น้องลี้แนะนำดังนี้ค่ะ
เมื่อตื่นนอนมาให้ถ่ายให้หมดก่อนแล้วดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร ค่ะ
ถึงมื้อเช้าแล้วนะค่ะ : ให้ทานดังนี้ค่ะ ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
ถึงมื้อกลางวันแล้วนะค่ะ : ให้ทานดังนี้ค่ะ ไอศกรีม รสวนิลา 1 ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
ถึงมื้อมื้อเย็นแล้วนะค่ะ : ให้ทานดังนี้ค่ะ ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 2 น้องลี้แนะนำดังนี้ค่ะ
ถึงมื้อเช้าแล้วนะค่ะ : ให้ทานดังนี้ค่ะ แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
ถึงมื้อกลางวันแล้วนะค่ะ :ให้ทานดังนี้ค่ะ ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
ถึงมื้อมื้อเย็นแล้วนะค่ะ : ให้ทานดังนี้ค่ะ ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 3 น้องลี้แนะนำดังนี้ค่ะ
ถึงมื้อเช้าแล้วนะค่ะ : ให้ทานดังนี้ค่ะ ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
ถึงมื้อกลางวันแล้วนะค่ะ :ให้ทานดังนี้ค่ะ แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้ง + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
ถึงมื้อมื้อเย็นแล้วนะค่ะ : ให้ทานดังนี้ค่ะ ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
ภายในสามวันนี้ห้ามทานของมันหรือทอดเด็ดขาดนะค่ะ หลังจากครบ 3 วัน สามารถทานได้ตามปกติค่ะ เพียงแค่นี้ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้วค่ะ หวังว่าพี่ๆที่นำไปใช้จะสามารถลดน้ำหนักได้นะค่ะ น้องลี้ขอฝากบล็อค ลดน้ำหนักเล็กแห่งนี้ไว้ในใจพี่ๆด้วยนะค่ะ ถูกใจก็คอมเม้นท์ตอบน้องลี้บ้างนะค่ะ บ๊ะบายพี่ๆทุกคนค่ะ
