 |
| เคล็ดลับลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน ของสมเด็จพระเทพฯ นะค่ะ |
มีทั้งหมด 7 วันที่ต้องทำให้ได้นะค่ะ โดยก่อนทานอาหารให้ดื่มน้ำก่อน 2 แก้วแล้วถึงทานอาหารแต่ละมื้อได้ สูตรมีดังนี้ค่ะ
เคล็ดลับลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ของสมเด็จพระเทพฯ วันที่ 1
มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือโยเกริต์
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก
เคล็ดลับลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ของสมเด็จพระเทพฯ วันที่ 2
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
มื้อเย็น : โยเกิรต์
เคล็ดลับลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ของสมเด็จพระเทพฯ วันที่ 3
มื้อเช้า : โยเกิรต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
เคล็ดลับลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ของสมเด็จพระเทพฯ วันที่ 4
มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : โยเกิรต์
เคล็ดลับลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ของสมเด็จพระเทพฯ วันที่ 5
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก
เคล็ดลับลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ของสมเด็จพระเทพฯ วันที่ 6
มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด
เคล็ดลับลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ของสมเด็จพระเทพฯ วันที่ 7
มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
ครบ 7 วันแล้วค่ะ ต่อไปก็เป็นวันที่แปดแล้ว เมื้อเช้า กลางวันและเย็น พี่ๆก็สามารถทานอาหารอะไรก็ได้ที่ชอบได้เลยค่ะ แต่หากอยากลดน้ำหนักเพิ่มต่อ หรือสูตร ใช้งานได้ดี ก็ให้เริ่มตั้งแต่วันแรกเลยค่ะ เป็นไงค่ะ สำหรับสูตรลดความอ้วนของสมเด็จพระเทพฯ มีประโยชน์ไหมค่ะ ลองทำตามดูนะค่ะ อย่าลืมคอมเม้นท์บอกน้องลี้ด้วยนะค่ะ
