งาดำและข้าวสีนิล ธัญพืชเพื่อผิวใสสวย และสุขภาพสำหรับคุณผู้หญิงค่ะ

งาดำและข้าวสีนิล ธัญพืชเพื่อผิวใสสวย และสุขภาพสำหรับคุณผู้หญิงค่ะ

สวัสดีค่ะวันนี้น้องนี้มีสูตรผิวใสสวย สำหรับคุณผู้หญิงค่ะ ด้วยงาดำ และข้าวสีนิล ซึ่งเป็นธัญพืชสีดำๆค่ะ  แต่มีคุณค่าและสรรพคุณซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากเลยค่ะ นอกจากดีต่อสุขภาพแล้วยังช่วยให้ผิวสวยใสด้วยอีกด้วยนะค่ะ

อ่านเพิ่มเติม »

กินอย่างไรถึงจะมีสุขภาพดีใน 24 ชั่วโมง และหุ่นผอมอย่างเพอร์เฟคท์นะค่ะ ฉบับน้องลี้ค่ะ

เคล็ดลับในการลดน้ำหนัก ด้วยการกินเพื่อสุขภาพดี 24 ชั่วโมงน่ะค่ะ

การทานอาหารในทุกมื้อ ตั้งแต่ตื่นตอน ออกไปทำงาน ไปโรงเรียน จนถึงกลับบ้าน และพักผ่อน มื้อหนึ่งน้องลี้ก็ทานอาหารเยอะเหมือนกันนะค่ และกังวลตลอดเวลาในแต่ละมื้อที่น้องลี้ทานอะไรไป เรื่องของการมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นเรื่องที่น้องลี้กังวลที่สุดเลยค่ะ เมื่อน้ำหนักน้องลี้เพิ่มขึ้นสัดส่วนก็จะขยายขึ้นเรื่อยๆ กลายเป็นคนอ้วนไปในที่สุด ไม่เอาค่ะ น้องลี้ไม่อยากเป็นหมูตอนนะค่ะ กินขนม กินไอศรีม แคลอรี่สูงๆทั้งนั้นเลยค่ะ วันนี้น้องนี้จะมาเล่าเรื่อง แผนการกินที่ดีต่อสุขภาพน้องลี้ในหนึ่งวันนะค่ะ เพื่อที่น้องลี้จะรักษาหุ่นและบำรุ่งร่างการไปในตัวนั้นเองนะค่ะ มาเริ่มต้นการกินตั้งแต่ตื่นนอน จน เข้านอนกันเลย ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม »